Vegetais para diarreia e intestino preso: quais escolher para regular o intestino naturalmente
Como escolher os vegetais certos para seu tipo de desconforto intestinal Alguns vegetais ajudam a segurar o intestino quando ocorre diarreia, enquanto outros estimulam o trânsito quando há constipação.Usá-los corretamente pode reduzir desconfortos como dor abdominal, excesso de gases, inflamação e irregularidade intestinal. Aqui está um guia simples e direto para usar no dia a…
Maçã cozida: o superalimento que regula o intestino, reduz inflamação e acelera a cicatrização intestinal
🍎 Maçã cozida: um dos melhores alimentos para o intestino A maçã cozida é um alimento simples, acessível e extremamente poderoso para a saúde intestinal.Quando aquecida, a pectina — sua fibra solúvel principal — se torna mais biodisponível, aumentando seus benefícios digestivos e anti-inflamatórios. Essa receita clássica é recomendada há décadas por nutricionistas e é…