Inchaço abdominal: o local onde ele aparece revela o que está acontecendo no intestino
Inchaço abdominal não é tudo igual — e o local onde ele aparece pode oferecer pistas importantes sobre o que está acontecendo ao longo do trato digestivo.Mais do que um simples desconforto estético, a distensão abdominal reflete processos digestivos, fermentativos e neuromusculares que merecem atenção. Entender onde o inchaço surge, em que horário ele aparece…
Disbiose intestinal: o desequilíbrio silencioso que afeta digestão, imunidade e metabolismo
A disbiose intestinal é um desequilíbrio na composição e na função da microbiota intestinal.Ela ocorre quando há redução de bactérias benéficas e aumento de microrganismos potencialmente inflamatórios, alterando a comunicação entre intestino, sistema imunológico e metabolismo. Esse processo pode se instalar de forma silenciosa, sem exames alterados no início, mas com impacto profundo na saúde…
Resistência à insulina: o desequilíbrio metabólico que começa antes da glicose subir
A resistência à insulina é um dos processos metabólicos mais silenciosos e, ao mesmo tempo, mais impactantes da saúde moderna.Ela pode se desenvolver por anos sem alterar glicemia ou hemoglobina glicada, enquanto inflamação, ganho de gordura visceral, fadiga e alterações intestinais avançam de forma progressiva. Diferente do que muitos pensam, a resistência à insulina não…
Pâncreas e intestino: o órgão silencioso que sustenta a digestão e o metabolismo
O pâncreas é um dos órgãos mais subestimados quando falamos em saúde.Ele trabalha em silêncio, mas exerce um papel absolutamente central na digestão, no equilíbrio intestinal e no metabolismo. Quando funciona bem, quase não é percebido. Quando entra em sobrecarga, todo o sistema digestivo sofre. Cuidar do intestino, da glicemia e da inflamação passa, necessariamente,…
Alimentos calmantes para o intestino inflamado: o que comer para dar descanso ao sistema digestivo
Quando o intestino está inflamado, insistir em alimentos pesados, crus ou altamente fermentáveis pode piorar sintomas como dor abdominal, inchaço, gases, diarreia, constipação e fadiga.Nesses momentos, o foco deve ser reduzir estímulos digestivos, favorecer a regeneração da mucosa e diminuir a ativação inflamatória. A estratégia não é restrição extrema, mas sim escolhas alimentares terapêuticas, que…
Check-up tradicional falha na prevenção: os exames que revelam inflamação e desequilíbrios antes da doença
Muita gente acredita que faz um “check-up completo”.Mas a verdade é que a maioria dos exames solicitados na rotina clínica só se altera quando o desequilíbrio já está instalado. Durante anos, glicemia, colesterol e triglicerídeos podem permanecer dentro da normalidade, enquanto processos silenciosos avançam: inflamação crônica de baixo grau, resistência metabólica e alterações intestinais —…
Enzimas digestivas: por que a digestão falha, quando usar e como elas impactam o intestino
Quando surgem sintomas como gases, inchaço, refluxo, peso após comer, fezes mal formadas ou desconforto abdominal, a maioria das pessoas culpa o alimento.Mas, na prática, o problema muitas vezes está na digestão — e não no alimento em si. As enzimas digestivas são peças centrais desse processo. Quando estão em quantidade ou função inadequadas, o…
Glutamina: para que serve, benefícios e como ela ajuda na saúde do intestino
A glutamina é um dos aminoácidos mais importantes para a saúde intestinal. Apesar de ser produzida pelo próprio organismo, em situações de estresse, inflamação, infecções, distúrbios digestivos ou uso prolongado de medicamentos, a demanda pode superar a produção — tornando a glutamina essencial para recuperação e equilíbrio do intestino. Ela atua diretamente na integridade da…
Gastrite: causas, sintomas e estratégias naturais para aliviar a inflamação do estômago
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode causar dor, queimação, peso na boca do estômago, náuseas, azia, perda de apetite e distensão abdominal.Ela pode surgir tanto de forma aguda (repentina) quanto crônica — quando a inflamação persiste por semanas ou meses. Entre os fatores mais comuns envolvidos estão: H. pylori, estresse,…
Refluxo, esofagite e H. pylori: causas, sintomas e estratégias naturais para aliviar
O refluxo gastroesofágico é uma condição cada vez mais comum, caracterizada pelo retorno do conteúdo ácido do estômago para o esôfago. Ele pode gerar queimação, tosse, pigarro, dor torácica e sensação de bolo na garganta. Quando não tratado, pode evoluir para esofagite — inflamação da mucosa esofágica. Além dos hábitos alimentares e emocionais, outro fator…
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