Por que o intestino é o ponto de partida da sua saúde: imunidade, hormônios, mente e inflamação
Quando falamos em saúde, a maior parte das pessoas olha para o lugar errado.Foca no sintoma. No hormônio. Na dieta. No estresse. No peso.Mas quase nunca no verdadeiro ponto de partida: o intestino. O intestino é um órgão central que conversa com praticamente todos os sistemas do corpo. Ele influencia a imunidade, o cérebro, os…
Mirtilos: o superalimento que reduz a inflamação intestinal e melhora a sensibilidade à insulina
Mirtilos: pequenos frutos com grande impacto na saúde intestinal Os mirtilos são ricos em polifenóis, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que atuam diretamente na saúde intestinal e metabólica.Seu consumo frequente está associado a menor inflamação sistêmica, melhor equilíbrio da microbiota e maior sensibilidade à insulina — fatores essenciais para prevenção de doenças crônicas. Polifenóis: como eles…