O que a cor da sua língua revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor da sua língua diz sobre a sua saúde A boca é a porta de entrada do sistema digestivo, e muito do que acontece no intestino aparece primeiro ali. A superfície da língua forma um biofilme bacteriano — chamado de saburra lingual — composto por bactérias, células descamadas e restos alimentares. Alterações…
Ervas para diarreia e intestino preso: quais usar para regular o intestino naturalmente
Ervas que regulam o intestino: saiba qual usar em cada situação As ervas medicinais têm efeitos diretos sobre o sistema digestivo — algumas ajudam a conter a diarreia, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal, reduzindo o intestino preso. Usá-las corretamente pode aliviar sintomas como gases, inchaço, dor abdominal, irritação intestinal e irregularidade do trânsito. Aqui…
Vegetais para diarreia e intestino preso: quais escolher para regular o intestino naturalmente
Como escolher os vegetais certos para seu tipo de desconforto intestinal Alguns vegetais ajudam a segurar o intestino quando ocorre diarreia, enquanto outros estimulam o trânsito quando há constipação.Usá-los corretamente pode reduzir desconfortos como dor abdominal, excesso de gases, inflamação e irregularidade intestinal. Aqui está um guia simples e direto para usar no dia a…
Frutas para diarreia e intestino preso: o que escolher para regular seu intestino
Como escolher as frutas certas para seu tipo de desconforto intestinal A alimentação tem um impacto direto no funcionamento do intestino.Algumas frutas ajudam a segurar o intestino, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal.Saber usar cada uma delas na hora certa pode reduzir desconfortos como diarreia, constipação, inchaço e gases. A seguir, uma lista prática criada…
Iogurte de coco: o superalimento que equilibra a microbiota e melhora a digestão
🥥 Iogurte de coco: um superalimento para o seu intestino O iogurte de coco é uma das opções mais completas para quem busca melhorar a saúde intestinal, reduzir inflamações e equilibrar a microbiota — especialmente para quem tem sensibilidade à lactose, constipação, inchaço ou digestão lenta. Além de saboroso, ele é rico em compostos benéficos…
Maçã cozida: o superalimento que regula o intestino, reduz inflamação e acelera a cicatrização intestinal
🍎 Maçã cozida: um dos melhores alimentos para o intestino A maçã cozida é um alimento simples, acessível e extremamente poderoso para a saúde intestinal.Quando aquecida, a pectina — sua fibra solúvel principal — se torna mais biodisponível, aumentando seus benefícios digestivos e anti-inflamatórios. Essa receita clássica é recomendada há décadas por nutricionistas e é…
Artrite reumatoide e intestino: nova visão revela o papel da permeabilidade intestinal na inflamação articular
🤲 Artrite reumatoide: uma doença que vai além das articulações A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória autoimune que afeta principalmente as articulações, causando dor, rigidez e deformidades.Mas, nas últimas décadas, a ciência vem mostrando que as raízes dessa inflamação podem estar no intestino. Pesquisas recentes indicam que alterações na microbiota e na barreira…
Vitamina D, magnésio e K2: a tríade essencial para a saúde intestinal, óssea e imunológica
🌞 Vitamina D, magnésio e K2: o trio que trabalha em conjunto A vitamina D é conhecida por seu papel essencial na imunidade, nos ossos e na saúde intestinal.Mas para que ela funcione corretamente, o corpo precisa de dois cofatores fundamentais: o magnésio e a vitamina K2.Sem eles, seus efeitos podem ser significativamente limitados —…
Magnésio pode reduzir o risco de câncer de intestino ao estimular bactérias que produzem vitamina D, aponta novo estudo
🧬 Novo estudo liga magnésio, microbiota e prevenção do câncer de intestino Em setembro de 2025, pesquisadores do Vanderbilt University Medical Center (EUA) publicaram resultados inovadores do estudo Personalized Prevention of Colorectal Cancer Trial (PPCCT), mostrando como o magnésio pode agir de forma indireta na prevenção do câncer colorretal — por meio da modulação da…
Câncer de cólon em jovens: nova pesquisa revela possível ligação com bactéria intestinal
🧬 O aumento do câncer colorretal entre jovens O câncer de cólon, que antes era mais comum após os 60 anos, vem aumentando de forma preocupante entre os jovens.Atualmente, um em cada cinco casos diagnosticados ocorre em pessoas com menos de 54 anos, representando um aumento de 11% nas últimas duas décadas. O que está…
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