Frutas para diarreia e intestino preso: o que escolher para regular seu intestino
Como escolher as frutas certas para seu tipo de desconforto intestinal A alimentação tem um impacto direto no funcionamento do intestino.Algumas frutas ajudam a segurar o intestino, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal.Saber usar cada uma delas na hora certa pode reduzir desconfortos como diarreia, constipação, inchaço e gases. A seguir, uma lista prática criada…
Maçã cozida: o superalimento que regula o intestino, reduz inflamação e acelera a cicatrização intestinal
🍎 Maçã cozida: um dos melhores alimentos para o intestino A maçã cozida é um alimento simples, acessível e extremamente poderoso para a saúde intestinal.Quando aquecida, a pectina — sua fibra solúvel principal — se torna mais biodisponível, aumentando seus benefícios digestivos e anti-inflamatórios. Essa receita clássica é recomendada há décadas por nutricionistas e é…