Como a alimentação influencia a saúde do cólon e o equilíbrio da microbiota
Como a alimentação influencia a saúde do cólon e o equilíbrio da microbiota A alimentação exerce um impacto direto e profundo na saúde do cólon, a porção final do trato digestivo responsável pela absorção de água, pela fermentação de fibras e pela manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal.É no cólon que resíduos alimentares interagem com…
Disbiose intestinal: o desequilíbrio silencioso que afeta digestão, imunidade e metabolismo
A disbiose intestinal é um desequilíbrio na composição e na função da microbiota intestinal.Ela ocorre quando há redução de bactérias benéficas e aumento de microrganismos potencialmente inflamatórios, alterando a comunicação entre intestino, sistema imunológico e metabolismo. Esse processo pode se instalar de forma silenciosa, sem exames alterados no início, mas com impacto profundo na saúde…
Eixo intestino-cérebro: como o seu intestino conversa com a sua mente
Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro comandava tudo — e que o intestino apenas “respondia”.Hoje, a ciência mostra o contrário: existe uma via de mão dupla entre intestino e cérebro, chamada eixo intestino-cérebro, que influencia humor, ansiedade, memória, foco, comportamento alimentar e até processos inflamatórios do corpo. Isso significa que o que acontece no…
Chucrute caseiro: o super alimento fermentado para fortalecer a saúde intestinal
Entre os alimentos fermentados mais poderosos para o intestino, o chucrute caseiro se destaca por ser simples, acessível e extremamente benéfico para a microbiota. Ele é rico em probióticos naturais formados durante o processo de fermentação, além de fornecer fibras, antioxidantes e compostos bioativos que nutrem o cólon e ajudam a modular a inflamação. Quando…
Frutas para diarreia e intestino preso: o que escolher para regular seu intestino
Como escolher as frutas certas para seu tipo de desconforto intestinal A alimentação tem um impacto direto no funcionamento do intestino.Algumas frutas ajudam a segurar o intestino, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal.Saber usar cada uma delas na hora certa pode reduzir desconfortos como diarreia, constipação, inchaço e gases. A seguir, uma lista prática criada…
Maçã cozida: o superalimento que regula o intestino, reduz inflamação e acelera a cicatrização intestinal
🍎 Maçã cozida: um dos melhores alimentos para o intestino A maçã cozida é um alimento simples, acessível e extremamente poderoso para a saúde intestinal.Quando aquecida, a pectina — sua fibra solúvel principal — se torna mais biodisponível, aumentando seus benefícios digestivos e anti-inflamatórios. Essa receita clássica é recomendada há décadas por nutricionistas e é…
Mirtilos: o superalimento que reduz a inflamação intestinal e melhora a sensibilidade à insulina
Mirtilos: pequenos frutos com grande impacto na saúde intestinal Os mirtilos são ricos em polifenóis, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que atuam diretamente na saúde intestinal e metabólica.Seu consumo frequente está associado a menor inflamação sistêmica, melhor equilíbrio da microbiota e maior sensibilidade à insulina — fatores essenciais para prevenção de doenças crônicas. Polifenóis: como eles…
Artrite reumatoide e intestino: nova visão revela o papel da permeabilidade intestinal na inflamação articular
🤲 Artrite reumatoide: uma doença que vai além das articulações A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória autoimune que afeta principalmente as articulações, causando dor, rigidez e deformidades.Mas, nas últimas décadas, a ciência vem mostrando que as raízes dessa inflamação podem estar no intestino. Pesquisas recentes indicam que alterações na microbiota e na barreira…
Vitamina D, magnésio e K2: a tríade essencial para a saúde intestinal, óssea e imunológica
🌞 Vitamina D, magnésio e K2: o trio que trabalha em conjunto A vitamina D é conhecida por seu papel essencial na imunidade, nos ossos e na saúde intestinal.Mas para que ela funcione corretamente, o corpo precisa de dois cofatores fundamentais: o magnésio e a vitamina K2.Sem eles, seus efeitos podem ser significativamente limitados —…
Magnésio pode reduzir o risco de câncer de intestino ao estimular bactérias que produzem vitamina D, aponta novo estudo
🧬 Novo estudo liga magnésio, microbiota e prevenção do câncer de intestino Em setembro de 2025, pesquisadores do Vanderbilt University Medical Center (EUA) publicaram resultados inovadores do estudo Personalized Prevention of Colorectal Cancer Trial (PPCCT), mostrando como o magnésio pode agir de forma indireta na prevenção do câncer colorretal — por meio da modulação da…
Damos valor à sua privacidade
Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.
Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.
Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.
Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.
Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.
Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.