Magnésio e saúde intestinal: como esse mineral regula o trânsito, reduz constipação e acalma o intestino
O magnésio é um dos minerais mais importantes — e mais negligenciados — quando falamos de saúde intestinal.Ele participa diretamente da contração e do relaxamento da musculatura lisa do trato gastrointestinal, regula a motilidade, influencia o equilíbrio eletrolítico e ainda modula inflamação e estresse. Na prática clínica, níveis insuficientes de magnésio estão frequentemente associados a…
Exames “normais” nem sempre significam saúde: por que trabalhar com faixas otimizadas é essencial para o intestino
Quando falamos de exames laboratoriais, muita gente se tranquiliza ao ouvir: “está dentro do valor de referência”.Mas existe um detalhe importante que quase nunca é explicado: estar dentro do intervalo do laboratório não significa, necessariamente, estar em funcionamento ideal. Os valores de referência tradicionais indicam principalmente ausência de doença grave, não desempenho metabólico ótimo, energia…
Vitamina D, magnésio e K2: a tríade essencial para a saúde intestinal, óssea e imunológica
🌞 Vitamina D, magnésio e K2: o trio que trabalha em conjunto A vitamina D é conhecida por seu papel essencial na imunidade, nos ossos e na saúde intestinal.Mas para que ela funcione corretamente, o corpo precisa de dois cofatores fundamentais: o magnésio e a vitamina K2.Sem eles, seus efeitos podem ser significativamente limitados —…
Magnésio pode reduzir o risco de câncer de intestino ao estimular bactérias que produzem vitamina D, aponta novo estudo
🧬 Novo estudo liga magnésio, microbiota e prevenção do câncer de intestino Em setembro de 2025, pesquisadores do Vanderbilt University Medical Center (EUA) publicaram resultados inovadores do estudo Personalized Prevention of Colorectal Cancer Trial (PPCCT), mostrando como o magnésio pode agir de forma indireta na prevenção do câncer colorretal — por meio da modulação da…
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