Pâncreas e intestino: o órgão silencioso que sustenta a digestão e o metabolismo
O pâncreas é um dos órgãos mais subestimados quando falamos em saúde.Ele trabalha em silêncio, mas exerce um papel absolutamente central na digestão, no equilíbrio intestinal e no metabolismo. Quando funciona bem, quase não é percebido. Quando entra em sobrecarga, todo o sistema digestivo sofre. Cuidar do intestino, da glicemia e da inflamação passa, necessariamente,…
Glutamina: para que serve, benefícios e como ela ajuda na saúde do intestino
A glutamina é um dos aminoácidos mais importantes para a saúde intestinal. Apesar de ser produzida pelo próprio organismo, em situações de estresse, inflamação, infecções, distúrbios digestivos ou uso prolongado de medicamentos, a demanda pode superar a produção — tornando a glutamina essencial para recuperação e equilíbrio do intestino. Ela atua diretamente na integridade da…
Eixo intestino-cérebro: como o seu intestino conversa com a sua mente
Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro comandava tudo — e que o intestino apenas “respondia”.Hoje, a ciência mostra o contrário: existe uma via de mão dupla entre intestino e cérebro, chamada eixo intestino-cérebro, que influencia humor, ansiedade, memória, foco, comportamento alimentar e até processos inflamatórios do corpo. Isso significa que o que acontece no…
Por que o intestino é o ponto de partida da sua saúde: imunidade, hormônios, mente e inflamação
Quando falamos em saúde, a maior parte das pessoas olha para o lugar errado.Foca no sintoma. No hormônio. Na dieta. No estresse. No peso.Mas quase nunca no verdadeiro ponto de partida: o intestino. O intestino é um órgão central que conversa com praticamente todos os sistemas do corpo. Ele influencia a imunidade, o cérebro, os…
Intestino permeável: quando a barreira intestinal falha e inflama o corpo inteiro
O que você vai aprender neste artigo O que é o intestino hiperpermeável e por que ele ocorre Como a perda da barreira intestinal gera inflamação no corpo inteiro Doenças digestivas e sistêmicas associadas à permeabilidade alterada A relação entre microbiota, intestino delgado e grosso Como investigar e quais exames ajudam no diagnóstico Estratégias nutricionais…
Como a saúde intestinal pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2
👉 O que você vai aprender neste artigo Como a saúde intestinal influencia a regulação da glicose O papel do microbioma na prevenção do diabetes tipo 2 Como fibras, probióticos e dieta impactam sensibilidade à insulina A relação entre inflamação intestinal e resistência à insulina Passos práticos para fortalecer o intestino e proteger o metabolismo…
O que a cor da sua língua revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor da sua língua diz sobre a sua saúde A boca é a porta de entrada do sistema digestivo, e muito do que acontece no intestino aparece primeiro ali. A superfície da língua forma um biofilme bacteriano — chamado de saburra lingual — composto por bactérias, células descamadas e restos alimentares. Alterações…
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