Eixo intestino-cérebro: como o seu intestino conversa com a sua mente
Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro comandava tudo — e que o intestino apenas “respondia”.Hoje, a ciência mostra o contrário: existe uma via de mão dupla entre intestino e cérebro, chamada eixo intestino-cérebro, que influencia humor, ansiedade, memória, foco, comportamento alimentar e até processos inflamatórios do corpo. Isso significa que o que acontece no…
Antes de tomar suplementos, invista nos alimentos
🥦 Antes de tomar suplementos, invista nos alimentos Você sabia que, antes de recorrer a suplementos, é possível obter quase todos os nutrientes de que o corpo precisa através da alimentação?Com uma dieta equilibrada e rica em alimentos naturais, você fortalece sua imunidade, melhora a digestão e cuida do seu intestino — o centro da…