Disbiose intestinal: o desequilíbrio silencioso que afeta digestão, imunidade e metabolismo
A disbiose intestinal é um desequilíbrio na composição e na função da microbiota intestinal.Ela ocorre quando há redução de bactérias benéficas e aumento de microrganismos potencialmente inflamatórios, alterando a comunicação entre intestino, sistema imunológico e metabolismo. Esse processo pode se instalar de forma silenciosa, sem exames alterados no início, mas com impacto profundo na saúde…
Resistência à insulina: o desequilíbrio metabólico que começa antes da glicose subir
A resistência à insulina é um dos processos metabólicos mais silenciosos e, ao mesmo tempo, mais impactantes da saúde moderna.Ela pode se desenvolver por anos sem alterar glicemia ou hemoglobina glicada, enquanto inflamação, ganho de gordura visceral, fadiga e alterações intestinais avançam de forma progressiva. Diferente do que muitos pensam, a resistência à insulina não…
Pâncreas e intestino: o órgão silencioso que sustenta a digestão e o metabolismo
O pâncreas é um dos órgãos mais subestimados quando falamos em saúde.Ele trabalha em silêncio, mas exerce um papel absolutamente central na digestão, no equilíbrio intestinal e no metabolismo. Quando funciona bem, quase não é percebido. Quando entra em sobrecarga, todo o sistema digestivo sofre. Cuidar do intestino, da glicemia e da inflamação passa, necessariamente,…
Intestino permeável: quando a barreira intestinal falha e inflama o corpo inteiro
O que você vai aprender neste artigo O que é o intestino hiperpermeável e por que ele ocorre Como a perda da barreira intestinal gera inflamação no corpo inteiro Doenças digestivas e sistêmicas associadas à permeabilidade alterada A relação entre microbiota, intestino delgado e grosso Como investigar e quais exames ajudam no diagnóstico Estratégias nutricionais…
Será que seus sintomas estão relacionados ao intestino? Entenda o supercrescimento fúngico (SIFO)
Será que seus sintomas estão relacionados ao intestino? Entenda o supercrescimento fúngico (SIFO) Você possui algum desses sintomas? pano branco (pitiríase versicolor) fungo nas unhas língua esbranquiçada caspa persistente dermatite seborreica candidíase recorrente pele vermelha e descamativa Se a resposta for sim, existe a possibilidade de estar acontecendo algo que poucas pessoas conhecem: supercrescimento fúngico…
O que a cor do seu cocô revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor do seu cocô revela sobre sua saúde intestinal Poucas pessoas falam sobre isso, mas a cor das fezes é um dos sinais clínicos mais importantes para entender o funcionamento do seu sistema digestivo. Ela reflete digestão, absorção de nutrientes, saúde do fígado, equilíbrio da microbiota e até presença de inflamações ocultas.…
O que a cor da sua língua revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor da sua língua diz sobre a sua saúde A boca é a porta de entrada do sistema digestivo, e muito do que acontece no intestino aparece primeiro ali. A superfície da língua forma um biofilme bacteriano — chamado de saburra lingual — composto por bactérias, células descamadas e restos alimentares. Alterações…
Maçã cozida: o superalimento que regula o intestino, reduz inflamação e acelera a cicatrização intestinal
🍎 Maçã cozida: um dos melhores alimentos para o intestino A maçã cozida é um alimento simples, acessível e extremamente poderoso para a saúde intestinal.Quando aquecida, a pectina — sua fibra solúvel principal — se torna mais biodisponível, aumentando seus benefícios digestivos e anti-inflamatórios. Essa receita clássica é recomendada há décadas por nutricionistas e é…
Mirtilos: o superalimento que reduz a inflamação intestinal e melhora a sensibilidade à insulina
Mirtilos: pequenos frutos com grande impacto na saúde intestinal Os mirtilos são ricos em polifenóis, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que atuam diretamente na saúde intestinal e metabólica.Seu consumo frequente está associado a menor inflamação sistêmica, melhor equilíbrio da microbiota e maior sensibilidade à insulina — fatores essenciais para prevenção de doenças crônicas. Polifenóis: como eles…
Artrite reumatoide e intestino: nova visão revela o papel da permeabilidade intestinal na inflamação articular
🤲 Artrite reumatoide: uma doença que vai além das articulações A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória autoimune que afeta principalmente as articulações, causando dor, rigidez e deformidades.Mas, nas últimas décadas, a ciência vem mostrando que as raízes dessa inflamação podem estar no intestino. Pesquisas recentes indicam que alterações na microbiota e na barreira…
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