Alimentos saudáveis que pioram a SII: entenda os FODMAPs e como funciona o protocolo Low FODMAP
O que você vai aprender neste artigo Por que alimentos saudáveis podem piorar a SII O que são FODMAPs e como eles fermentam no intestino Por que a tolerância aos FODMAPs varia tanto de pessoa para pessoa Como funciona o protocolo Low FODMAP criado pela Monash University As três fases: exclusão, reintrodução e personalização Importância…
Gengibre para a saúde digestiva: benefícios e como preparar o chá perfeito
O que você vai aprender neste artigo Como o gengibre ajuda na digestão e no alívio de desconfortos Por que ele reduz náusea, gases e inchaço Como incluir no dia a dia de forma simples Receita prática de chá de gengibre para digestão O gengibre é uma das raízes mais usadas no mundo para melhorar…
Você sabia? Os gases são um sinal de que seu intestino está vivo e funcionando bem
Você sabia? Os gases são um sinal de que seu intestino está vivo e funcionando bem Quando falamos de saúde intestinal, quase ninguém comenta sobre um dos sinais mais importantes: os gases.Por mais estranho que pareça, ter gases é um indicativo de que o seu intestino está ativo, vivo e com a microbiota funcionando como…
Carminativos: os melhores alimentos e chás para eliminar gases e reduzir o inchaço
Sofrendo com gases e inchaço? Veja o que realmente funciona Os carminativos são alimentos, ervas e chás que aliviam gases, reduzem o inchaço e acalmam o trato digestivo.Eles funcionam relaxando a musculatura abdominal, reduzindo fermentação excessiva e facilitando a expulsão natural dos gases. Se você sente estufamento, dor abdominal depois de comer, excesso de gases…
Frutas para diarreia e intestino preso: o que escolher para regular seu intestino
Como escolher as frutas certas para seu tipo de desconforto intestinal A alimentação tem um impacto direto no funcionamento do intestino.Algumas frutas ajudam a segurar o intestino, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal.Saber usar cada uma delas na hora certa pode reduzir desconfortos como diarreia, constipação, inchaço e gases. A seguir, uma lista prática criada…
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