Alimentos calmantes para o intestino inflamado: o que comer para dar descanso ao sistema digestivo
Quando o intestino está inflamado, insistir em alimentos pesados, crus ou altamente fermentáveis pode piorar sintomas como dor abdominal, inchaço, gases, diarreia, constipação e fadiga.Nesses momentos, o foco deve ser reduzir estímulos digestivos, favorecer a regeneração da mucosa e diminuir a ativação inflamatória. A estratégia não é restrição extrema, mas sim escolhas alimentares terapêuticas, que…
Enzimas digestivas: por que a digestão falha, quando usar e como elas impactam o intestino
Quando surgem sintomas como gases, inchaço, refluxo, peso após comer, fezes mal formadas ou desconforto abdominal, a maioria das pessoas culpa o alimento.Mas, na prática, o problema muitas vezes está na digestão — e não no alimento em si. As enzimas digestivas são peças centrais desse processo. Quando estão em quantidade ou função inadequadas, o…