Suplementos e alimentos que reduzem a inflamação intestinal
O que você vai aprender neste artigo Quais suplementos e alimentos têm evidência científica para reduzir inflamação intestinal Como gengibre, curcumina, ômega-3 e boswellia atuam em vias inflamatórias Estudos recentes que comprovam benefícios em DII, Crohn, colite ulcerativa e intestino irritado Mecanismos bioquímicos: NF-kB, IL-1β, 5-lipoxigenase e mediadores inflamatórios Quando esses compostos podem auxiliar na…
Como a saúde intestinal pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2
👉 O que você vai aprender neste artigo Como a saúde intestinal influencia a regulação da glicose O papel do microbioma na prevenção do diabetes tipo 2 Como fibras, probióticos e dieta impactam sensibilidade à insulina A relação entre inflamação intestinal e resistência à insulina Passos práticos para fortalecer o intestino e proteger o metabolismo…
Será que seus sintomas estão relacionados ao intestino? Entenda o supercrescimento fúngico (SIFO)
Será que seus sintomas estão relacionados ao intestino? Entenda o supercrescimento fúngico (SIFO) Você possui algum desses sintomas? pano branco (pitiríase versicolor) fungo nas unhas língua esbranquiçada caspa persistente dermatite seborreica candidíase recorrente pele vermelha e descamativa Se a resposta for sim, existe a possibilidade de estar acontecendo algo que poucas pessoas conhecem: supercrescimento fúngico…
10 alimentos que promovem longevidade (e como eles fortalecem seu intestino e imunidade)
10 alimentos que promovem longevidade (e como eles fortalecem seu intestino e sua imunidade) Viver mais e com qualidade não é sorte — é ciência, estilo de vida e principalmente alimentação. Estudos mostram que padrões alimentares ricos em compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios estão diretamente associados à longevidade e menor risco de doenças metabólicas, cardiovasculares…
Você sabia? Os gases são um sinal de que seu intestino está vivo e funcionando bem
Você sabia? Os gases são um sinal de que seu intestino está vivo e funcionando bem Quando falamos de saúde intestinal, quase ninguém comenta sobre um dos sinais mais importantes: os gases.Por mais estranho que pareça, ter gases é um indicativo de que o seu intestino está ativo, vivo e com a microbiota funcionando como…
O que a cor do seu cocô revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor do seu cocô revela sobre sua saúde intestinal Poucas pessoas falam sobre isso, mas a cor das fezes é um dos sinais clínicos mais importantes para entender o funcionamento do seu sistema digestivo. Ela reflete digestão, absorção de nutrientes, saúde do fígado, equilíbrio da microbiota e até presença de inflamações ocultas.…
O que a cor da sua língua revela sobre sua saúde intestinal
O que a cor da sua língua diz sobre a sua saúde A boca é a porta de entrada do sistema digestivo, e muito do que acontece no intestino aparece primeiro ali. A superfície da língua forma um biofilme bacteriano — chamado de saburra lingual — composto por bactérias, células descamadas e restos alimentares. Alterações…
Ervas para diarreia e intestino preso: quais usar para regular o intestino naturalmente
Ervas que regulam o intestino: saiba qual usar em cada situação As ervas medicinais têm efeitos diretos sobre o sistema digestivo — algumas ajudam a conter a diarreia, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal, reduzindo o intestino preso. Usá-las corretamente pode aliviar sintomas como gases, inchaço, dor abdominal, irritação intestinal e irregularidade do trânsito. Aqui…
Vegetais para diarreia e intestino preso: quais escolher para regular o intestino naturalmente
Como escolher os vegetais certos para seu tipo de desconforto intestinal Alguns vegetais ajudam a segurar o intestino quando ocorre diarreia, enquanto outros estimulam o trânsito quando há constipação.Usá-los corretamente pode reduzir desconfortos como dor abdominal, excesso de gases, inflamação e irregularidade intestinal. Aqui está um guia simples e direto para usar no dia a…
Carminativos: os melhores alimentos e chás para eliminar gases e reduzir o inchaço
Sofrendo com gases e inchaço? Veja o que realmente funciona Os carminativos são alimentos, ervas e chás que aliviam gases, reduzem o inchaço e acalmam o trato digestivo.Eles funcionam relaxando a musculatura abdominal, reduzindo fermentação excessiva e facilitando a expulsão natural dos gases. Se você sente estufamento, dor abdominal depois de comer, excesso de gases…
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