Ervas que regulam o intestino: saiba qual usar em cada situação

As ervas medicinais têm efeitos diretos sobre o sistema digestivo — algumas ajudam a conter a diarreia, enquanto outras estimulam o trânsito intestinal, reduzindo o intestino preso.

Usá-las corretamente pode aliviar sintomas como gases, inchaço, dor abdominal, irritação intestinal e irregularidade do trânsito.

Aqui está um guia simples e eficaz:

ERVAS PARA DIARREIA

Essas ervas ajudam a firmar as fezes, reduzir inflamação e acalmar o intestino irritado.

🌰 Canela

Tem ação adstringente e antimicrobiana, reduzindo a fermentação e ajudando a controlar episódios de diarreia.

🌿 Folha de goiaba

Tradicional na fitoterapia para diarreia.
Possui taninos que reduzem secreções e melhoram a consistência das fezes.

🌼 Camomila

Acalma a mucosa intestinal, reduz espasmos e diminui inflamação do trato digestivo.

🍃 Menta

Rica em mentol, ajuda a diminuir cólicas, gases e irritação intestinal.

 ERVAS PARA INTESTINO PRESO

Essas ervas estimulam o movimento intestinal e aliviam a constipação.

🌱 Hortelã

Relaxante do trato digestivo, melhora o esvaziamento gástrico e estimula o trânsito intestinal.

🌾 Erva-doce

Carminativa, ajuda a reduzir gases e movimentar o conteúdo intestinal.

🌿 Boldo

Estimula a produção de bile, melhora a digestão de gorduras e facilita o funcionamento do intestino.

🫚 Gengibre

Aumenta a motilidade intestinal, reduz enjoos, gases e alivia a digestão lenta.

As ervas certas, usadas na hora certa, são ferramentas poderosas para regular o intestino de forma natural.
Elas ajudam a reduzir inflamação, gases, desconforto abdominal e equilibrar o ritmo intestinal — seja para conter a diarreia ou aliviar o intestino preso.

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